Putkirullaus parantaa liikkuvuutta ja voimantuottokykyä. Se vähentää ja ehkäisee kehon kiputiloja hoitamalla triggerpisteitä sekä nopeuttaa palautumista vähentämällä harjoittelun aiheuttamaa lihaskipua. Tunnin aikana tehdään rullan avulla niin lihaskuntoliikkeitä kuin myös venytyksiä; ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaisesti keskittyen esimerkiksi niska-, selkä- ja hartia-alueen hyvinvointiin.
Putkirullaus
Tuntuuko sinusta, että vaikka kuinka venyttelisi, niin liikkuvuus ei tahdo parantua eikä keho rentoutua kunnolla? Kokeile putkirullausta!
Lisätiedot
| Aihealueet | |
|---|---|
| Kesto alkaen | |
| Kielivalinta | |
| Sopii tilaisuuksiin | |
| Toteutustapa |
