Resilienssiä työpäivään fyysisestä aktiivisuudesta ™Virkisteri
On aika muuttaa asiantuntijatyötä leimaava passiivisuuden normi! Tutkittu tieto yhdistyy konkreettisiin vinkkeihin. Buustaa kognitiivista suorituskykyä, paranna mielialaa ja virkistä rasva-aineenvaihduntaa.
Aamuväsymys, Teams-maraton, hartiajumi ja iltapäiväkooma. Kuulostaako tutulta? Takki tyhjänä työpäivän jälkeen ja sama uusiksi seuraavana päivänä. Nyt on aika tehdä tietotyön vallankumous! Työpäivän aikainen ja sen ulkopuolinen aktiivisuus kasvattaa resilienssiä. Jo muutaman minuutin mittaiset liikuntarupeamat buustaavat viretilaa, kognitiivista suorituskykyä ja kehon elinvoimaisuutta. Aivojen, mielen ja liikkumisen kytkös onkin paljon syvällisempi kuin osaamme ajatella.
Tämä työfysioterapeutti, tietokirjailija Riikka Ilmivallan asiapitoinen mutta viihdyttävä luento on suunniteltu ajatustyöläisille ja paljon paikallaan oleville. Se tarjoaa selkeät ohjeet siihen, miten sekä organisaatio että yksilö voivat säädellä viretilaa, kognitiivista suorituskykyä ja kehon elinvoimaisuutta. Lopputuloksena on yhteisöllisempi, virkeämpi ja onnellisempi organisaatio! Tilaajan toiveesta puheenvuoroon voi sisältyä myös tietotyöläisille tyypillisten fyysisten kremppojen helpottaminen täsmävinkein.
Palveluntuottaja
”Riikan koulutusmateriaali oli oivallisesti rakennettu. Asiaa ei ollut liikaa – mutta riittävästi – ja se oli tehty helposti lähestyttäväksi ja kannustavaksi.”
Oivalluttavat puheenvuorot sekä elämykselliset taukotuokiot tapahtumaasi. Virkisterin palvelulupaus: tietoa, tunnetta ja toiminnallisuutta.
