Syvärentoutuksesta voimaa
Syvärentoutus tiimiaktiviteettina tarjoaa osallistujille mahdollisuuden irrottautua kiireestä, rentoutua kokonaisvaltaisesti ja palautua yhdessä työpäivän tai tiimipäivän lomassa. Tämä rauhoittava ja mieltä kirkastava aktiviteetti yhdistää mindfulnessin, hengitysharjoitukset ja kehoa hellivän rentoutuksen, jotka kaikki on suunniteltu parantamaan tiimihenkeä ja jaksamista. Ammattimainen ohjaaja johdattaa ryhmän syvärentoutuksen maailmaan.
Hyödyt tiimille:
- Stressinhallinta: Auttaa lievittämään stressiä ja palauttaa keskittymiskykyä.
- Parempi tiimihenki: Yhteinen rauhoittumisen kokemus vahvistaa ryhmän yhteenkuuluvuuden tunnetta.
- Parantunut suorituskyky: Rentoutuminen edistää luovuutta, ongelmanratkaisukykyä ja vuorovaikutusta.
- Hyvinvoinnin lisääminen: Tuottaa kokonaisvaltaisen levollisuuden tunteen, joka kantaa pidemmälle työpäivään.
Syvärentoutus toimii loistavasti:
Tila: Hiljainen ja mukava huone tai tila, jossa osallistujat voivat istua tai maata. Pehmeä valaistus, rauhallinen taustamusiikki.
- Toimistoissa: Kiireisen päivän lomassa.
- Tiimipäivillä: Tauko energisoivien aktiviteettien välillä.
- Etäkokouksissa: Etäohjattu rentoutus tuo saman hyödyn kotiin tai muihin sijainteihin.
- Lisäelementinä äänimaljarentoutus – rauhoittavat äänivärähtelyt täydentävät kokemusta.
- Herkut: Kevyt tarjottava, kuten yrttitee ja hedelmät, voivat kruunata rentoutuksen jälkeen.
