Ymmärrä hermostoasi – palaudu paremmin ™Virkisteri
Palautumistaidot – ovatko ne jo työelämän supervoima? Harvasta kiinnostavasta työstä voi täysin poistaa stressifaktoreita, minkä vuoksi on ratkaisevan tärkeää löytää juuri itselle sopivat palautumiskeinot. Tällä luennolla pureudutaan palautumiseen liittyviin biologisiin vasteisiin: miten autonominen hermostomme toimii, miksi se reagoi tietyllä tavalla ja miten voisimme säädellä näitä reaktioita.
Palautumistaidot – ovatko ne jo työelämän supervoima? Harvasta kiinnostavasta työstä voi täysin poistaa stressifaktoreita, minkä vuoksi on ratkaisevan tärkeää löytää juuri itselle sopivat palautumiskeinot. Tällä luennolla pureudutaan palautumiseen liittyviin biologisiin vasteisiin: miten autonominen hermostomme toimii, miksi se reagoi tietyllä tavalla ja miten voisimme säädellä näitä reaktioita. Palautumiseen erikoistunut työhyvinvointivalmentaja, tietokirjailija Kati Boijer-Spoof Heikinheimo käy läpi viisi näkökulmaa hermoston tasapainottamiseen. Toiminnalliseen puheenvuoroon sisältyvät myös kevyet, helpot harjoitukset kuten hermoston tilannetsekki ja yli- tai alivireen säätö.
Palveluntuottaja
”Onnistuit Kati hienosti yhdistämään luennon ja harjoitukset niin, että sitä ei edes tuntenut olevansa luennolla. Kaikki palaute, joka korviini on kantautunut, on ollut pelkästään positiivista.”
Oivalluttavat puheenvuorot sekä elämykselliset taukotuokiot tapahtumaasi. Virkisterin palvelulupaus: tietoa, tunnetta ja toiminnallisuutta.
