Astukaa pois arjen kiireestä ja löytäkää luonnon rauha Metsä-Mindfulnessin avulla! Tämä rentouttava ja voimaannuttava elämys vie tiiminne metsän keskelle, missä luonnon äänet, tuoksut ja maisemat toimivat pohjana mielen ja kehon rauhoittumiselle.
Elämys alkaa kokeneen ohjaajan johdolla, joka johdattaa tiimin mindfulnessin perusteisiin ja metsän tarjoamiin hyötyihin hyvinvoinnille. Harjoitukset sisältävät rauhallista hengityksen tiedostamista, aistiharjoituksia ja tietoista läsnäoloa ympäröivässä luonnossa. Jokainen osallistuja saa tilaisuuden hidastaa tahtia ja kokea hetki, jossa vain nykyisyys on tärkeää.
Kävelyn tai lyhyiden ohjattujen harjoitusten aikana tiimiläiset voivat pysähtyä hengittämään syvään, kuuntelemaan metsän ääniä ja tarkkailemaan yksityiskohtia, kuten tuulen liikettä puissa tai lehtien värejä. Harjoituksen voi päättää yhteiseen rentoutumishetkeen, jossa jaetaan kokemuksia tai yksinkertaisesti nautitaan hiljaisuudesta yhdessä.
Metsä-Mindfulness sopii täydellisesti yrityksen tiimipäiviin, virkistyspäiviin tai palautumisen hetkiin, joissa halutaan tukea mielen hyvinvointia ja vahvistaa tiimin yhteyttä. Aktiviteetti voidaan järjestää lähimetsässä tai rauhallisella luontopaikalla, ja se sopii kaikille taitotasoille – aikaisempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvita.
Tämä luonnonläheinen ja rauhoittava elämys jättää tiimillenne kevyemmän mielen, kirkkaammat ajatukset ja vahvemman yhteyden itseenne ja toisiinne. Täydellinen tapa ladata akkuja ja löytää uudenlaista tasapainoa!
